跑完步感觉小腿变粗了是怎么了

      针对你目前的情况，每个人的生长发育情况以及生长生活的环境都不一样，所以体型体格千差万别，我个人建议还是顺其自然，保持良好的心态，只要人身体都健康的，小腿粗一点又没事，锻炼还是需要的。

      病情分析：
      1、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。2、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。
      指导意见：
      3、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。
      4、跑完步之后肌肉纤维会变弯变得无序，会让肌肉变得粗大僵硬。应该在跑步后进行腿部肌肉的拉伸，把肌肉纤维重新拉直拉长，长期这样坚持，跑步锻炼出来的腿型是修长的，不会变粗。

      病情分析：
      你好，这个问题是可能属于外伤的症状，都是运动过度导致，
      指导意见：
      一般情况下建议及时休息，基本还是可以继续卧床休息，几天即可好转，不要紧。
      以上是对“跑完步感觉小腿变粗了是怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好从根据您的描述情况，不知道您活动锻炼多久了呢，要是长期活动锻炼的话，有可能导致肌肉发达的。
      指导意见：
      目前您的情况不清，具体可以可以医院检查排除一下是否局部发育异常的。活动锻炼可以咨询健身教练的。