医生我咨询一下，多年来我晚上睡觉（我一直喜欢仰面朝

      从描述来看，考虑是腰部的筋膜炎的，可以注意避免受凉劳累，久坐弯腰，纠正和改善姿势，避免一个姿势超过一小时的，当中可以活动一下，睡觉前热敷用暖水袋或者热毛巾都可以的，每次约20分钟，可以锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞倒走游泳等的
      

      考虑是腰部肌肉劳损或腰椎病导致的，建议做个腰椎磁共振检查明确诊断，可以通过腰部热敷、理疗、按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖。
      

      病情分析：
      根据你的描述应该是腰部受凉引起的，有拍过片子吗？有腰椎增生吗？
      指导意见：
      不要担心，建议你做药物物理治疗，每天坚持热敷腰部，补充点钙片缓解一下，放松，不要紧张，平时多锻炼身体
      
      以上是对“医生我咨询一下，多年来我晚上睡觉（我一直喜欢仰面朝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况还是平卧导致的腰部血液循环不好出现疼痛，腰肌劳损导致的。
      指导意见：
      多休息，不要长时间平卧睡眠，避免出现疼痛，局部按摩，经常侧卧睡眠即可，观察一下。