我只是有点便秘有点涨肚子

      你好，如果有腹胀，便秘的情况，可以多喝温开水，在饮食上注意清淡易消化温软食物，多食新鲜蔬菜和水果，禁食生冷寒凉辛辣等刺激性食物，禁食油炸，油腻等高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你好，长时间大便干燥对身体是有很大的影响的，不要太担心了，放松心情。
      指导意见：
      平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
      医生询问：
      请问还有其他不适吗
      

      病情分析：
      你好考虑是胃肠蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱引起的便秘等症状
      指导意见：
      可以服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，适当运动锻炼
      
      以上是对“我只是有点便秘有点涨肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你以上说的症状分析，可能与便秘有关系的，与平时饮食，不运动等都有关系的。
      指导意见：
      建议你最好适当进行运动，饮食避免吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，药物你可以服用麻仁软胶囊，或者芦荟胶囊看看效果。