17年2月份开始的，睡到夜里就失眠

女 | 15岁 2017-05-04 10:17:45 4人回复来自常州市

健康咨询描述： 17年2月份开始的，睡到夜里就失眠，白天还要上学，从2月份到现在晚上睡不着白天没精神，没法正常学习

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2020-07-16 22:16:37 我要投诉

平素有哪些基础疾病吗？学习负担过重，精神过度紧张，建议睡觉的时候温水泡脚，听一些舒缓的音乐，慢慢地调整紊乱的生物钟，白天学习之余也要适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力，加强三餐的营养摄入，严密观察，及时到医院就诊治疗。

房晓莉安徽省第二人民医院主治医师擅长: 擅长肺炎、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘等呼吸系帮助网友：32074

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2020-07-16 22:17:23 我要投诉

如果出现睡眠不好失眠的话，说明你还是由于学习压力大有关系，需要放松精神压力，不要有紧张焦虑的情绪，不要经常有熬夜的习惯，结合一些药物改善一下病情症状。

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2017-05-04 11:40:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于您这种情况，夜间失眠，现在已经两个多月时间了，没有缓解。
      指导意见：
      已经影响到了白天的精神状态和学习状态，所以建议您服用一些安神补脑液，多参与体育锻炼，白天，适度的疲劳
      以上是对“17年2月份开始的，睡到夜里就失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2017-05-04 11:48:19 我要投诉

      病情分析：
      你好晚上入睡前不要思考太多问题，尽量心态平衡和每天注意劳逸结合，需要适当的体能锻炼的。
      指导意见：
      而且经常注意泡热水脚，同时白天最好可以把跑步坚持下来，同时要经常喝牛奶，可以改变睡眠，晚上可以听点轻音乐来帮助睡觉，主要需要很安静和心态很平衡的状态。