晚上做仰卧起坐可以减肥不

男 | 19岁 2017-05-05 22:07:39 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上做仰卧起坐可以减肥不？做了之后按肚子有点痛

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车卫平吉林市化工医院副主任医师擅长: 乙肝，肝硬化，脂肪肝，肺内感染，肺心病，冠心病，脑帮助网友：113

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2017-05-05 22:20:18 我要投诉

      病情分析：
      您好，做仰卧起坐可以控制体重，尤其是腹部脂肪可以控制的。
      指导意见：
      您好，仰卧起坐会牵拉腹壁肌肉，出现轻微疼痛是正常的情况，坚持锻炼就可以消失疼痛

梁海龙医师擅长: 中医内外妇儿科都有较深研究，特别是采用中西药结合治帮助网友：3001称赞：1

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2017-05-05 22:25:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，从您所表达的情况来看，您说做仰卧起坐可不可以减肥？答案是效果效果不好。
      指导意见：
      因为做仰卧起坐属于无氧运动，无氧运动只是增加耐力，一般的减肥的话都是有氧运动，比如跑步，游泳等。同时控制饮食避免高脂肪高热量的食物，希望对你有帮助

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邱晓静沁阳益民医院护师擅长: 各类肾脏疾病风湿免疫病诊断和治疗(如急慢性肾炎肾病帮助网友：38558称赞：73

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2017-05-05 22:34:07 我要投诉

      病情分析：
      这需要坚持做的，才可以减肥的，多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西
      指导意见：
      多吃维生素的食物，思想放松可以少吃多运动有利于恢复的，晚上不要吃太多的食物
      以上是对“晚上做仰卧起坐可以减肥不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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