自控力不强，我想改变

      病情分析：
      您好，你的这种控制能力弱的情况，普遍存在于大多数人，可以给你推荐一个方法。
      指导意见：
      最最有效的，也是最重要的是首先要有时间观念，买个手表吧，然后给自己做一个时间计划表，几点做什么，完全按照时间来。

      病情分析：
      这个控制力不强那是因为你还是不够特别想改变或改变的决心还是不够坚定才这样
      指导意见：
      你可以叫人监督你和鼓励你的，还有就是近朱者赤近墨者黑，所以你要跟一些有这样决心的人一起，都是能改变自己的

      病情分析：
      平常一定要保持良好的心态。要学会看健康的书籍。没事的时候多参加户外的运动。
      指导意见：
      多吃些新鲜注意休息，不要熬夜。在医生的指导下，做出具体的治疗方案。必要时医院做个详细的检查也有可能是肝火旺盛引起的，可以通过中医中药调理治疗。
      以上是对“自控力不强，我想改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你主要想改变那一方面呢，自控力的改变需要有毅力还有长期的坚持。
      指导意见：
      建议你可以给自己先指定一个明确的短期计划还有长期计划，每天坚持执行，慢慢改变