喝水都会长胖，1年纪的时候很瘦

      这种情况不一定像传说中的那样，喝水都很胖，是否由于活动量少造成的建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，每天坚持有氧运动至少一小时，肥胖还是由于体内能量过剩引起的。
      

      12岁正是身体发育期，是女性的第二特征发育阶段，所以这个时期需要蛋白质以及多种维生素以及微量元素来辅助身体的生长发育，这个时期身体会逐渐出现肥胖的状况，那么建议平时少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，少吃小食品，睡觉前两小时不要吃其他食物，每餐要规律饮食，定时定量避免暴饮暴食，每餐在八分饱。同时多增加运动，每天可以运动45分钟或者一个小时。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的这种情况身体的胖瘦受体质，饮食，等影响
      指导意见：
      您好，根据您的年龄，您正处于生长发育期，注意营养均衡，荤素搭配。多做体育运动。不能刻意减肥
      
      以上是对“喝水都会长胖，1年纪的时候很瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.
      指导意见：
      多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      

      你目前正处在在生发育阶段，如果身体各方面正常的话，可以适当的减肥，首先管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要长时间的坚持下去，减肥效果比较明显的。