我下楼梯时一直一跳，之后在空中还回头

      你所说的这种情况，首先应该去正规医院做个磁共振检查，来明确到底是什么损伤，而且你是搞体育训练的吧，这种情况下你一定要休息，这时候就不能再做让脚踝运动的活动了。可以做其他的体能训练，但是脚踝处一定要休息。晚上睡觉的时候也需要把脚垫高。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况考虑应该是软组织损伤的问题，
      指导意见：
      建议你注意休息，尽量不要活动，患肢抬高，也可以局部热敷理疗帮助缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是韧带拉伤引起的皮下出血，导致肿胀，时间长了，会出现一些无菌性炎症，有炎症的分泌物
      指导意见：
      建议你现在可以到针灸科做一个针灸放血治疗，同时配合中频，促进血液循环，缓解疼痛，应该多泡脚，睡觉可以抬高下肢
      
      以上是对“我下楼梯时一直一跳，之后在空中还回头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！