14岁中学生如何快速瘦腿

女 | 14岁 2017-05-11 13:47:24 4人回复来自惠州市

健康咨询描述：大腿粗，小腿也粗。想快点瘦腿，想有效瘦腿。

想得到的帮助：希望快点瘦腿，希望有效瘦腿，时间短，效果明显，不吃减肥药，不节食。

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熊彤彤江西省抚州市第一人民医院主任护师擅长: 鼻息肉，扁桃体炎，慢性咽炎，口腔溃疡，牙周炎，腰椎帮助网友：2216

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2017-05-11 15:37:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，请问你是不是要咨询瘦大腿和小腿的方法对不对？
      指导意见：
      瘦腿的方法可以躺在床上模拟蹬的自行车。每天做40分钟以上，每周至少五天会收到很好的瘦腿效果。

李卉长治市中医医院副主任医师擅长: 肾病科常见疾病，急慢性肾炎，血液透析，尿毒症. 帮助网友：21796称赞：5

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2018-06-14 21:52:56 我要投诉

你好。很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你平时在注意规律饮食的情况下，可以多注意坚持锻炼身体，避免有长时间坐立等，注意活动。

程丽毅重庆长寿化工园区医院护师擅长: 毛囊炎,荨麻疹,痤疮,麻疹帮助网友：4858称赞：2

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2017-05-11 14:21:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议您平时可以多做运动。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果补充营养。
      以上是对“14岁中学生如何快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-05-12 13:25 ask773774727w 追问

我是经常跑步啊，跳绳啊，不过还是腿粗

2017-05-12 22:47医生回答：

嗯，多锻炼吧

刘德震长春红星医院副主任医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血帮助网友：145559称赞：3602

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2017-05-11 14:29:24 我要投诉

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。