健康咨询描述: 怀孕8个月了,这时还需要补钙吗?如果需要的话用什么钙片比较好?
众所周知,孕妇比常人需要更多的营养,她们不仅要维持自身的营养需要,还要供给胎儿生长发育的足够养料,并为日后分娩和哺乳进行营养储备。但是增加营养并不等于无节制摄入营养,过度摄取对胎儿是有害的。现在有些孕妇存在着错误概念,认为只要多吃高营养的食物就能使孩子身体强壮,因此大量、无节制地摄取高营养、高热量的物质,结果使胎儿过大,在生产时易造成难产、产伤。其实新生儿过大并不一定健康,很多超重儿生下来就低血钙、红细胞增多,进一步引起婴儿抽风、新生儿缺氧。另外,由于营养过剩,母体血糖相对较局,使胎儿胰岛分泌也处于较高水平,如果孩子出生后不能及时哺乳,可导致新生儿低血糖发生,低血糖对婴儿大脑发育有影响。因此,孕妇过量摄取营养物质并不一定会使新生儿身体健康。也有人认为,怀孕期应该节制饮食,可使胎儿小些,便于分娩。另外,有的孕妇怕产后过于肥胖,也在孕期节食。这些做法是不正确的,会直接影响优生。孕妇除自身的营养需要外,还要供给胎儿生长所需要的一切营养。一个受精卵生长发育为一个重约3000克左右的胎儿,营养是不可缺少的。除了遗传因素外,营养是大脑发育生长的重要物质基础。大脑神经细胞的60%由脂质构成,因此营养不良,特别是脂质供应不足,会影响胎儿脑细胞的生长发育。小儿大脑生长发育的重要时期,是孕后4个月至出生后2周岁。而这当中最关键的时期又在孕期的最初3个月至出生后的6个月,这个时期称为脑神经细胞激增期。因此,孕妇不育节食,以免胎儿脑细胞分裂增殖永久性减少,影响脑细胞体积增大和髓鞘形成,致使胎儿发生智力障碍。一般来说,孕妇的饮食以保持平衡为宜,既不能为了“两个人”而吃得太多,更不能为担心日后身体发胖而盲目节食。具体说,为了满足自身和胎儿生长发育的需要,一个孕妇所需营养如下。1.蛋白质。每天吃150~200克的肉或鱼及适量蛋类即可。2.铁。组成红细胞的重要元素。肉、蛋黄、肝脏、干果都是含铁量很高的食品。3.钙。胎儿骨骼发育必不可少的物质。乳制品、奶酪均为提供钙质的上好食物,如果你不喜欢鲜奶,可用酸奶代替。4.维生素。有助于胎儿的发育,摄取量也应增加。新鲜蔬菜、水果中富含各种维生素、无机盐,每日应保持一定的供给量。5.基本脂肪酸。葵花油、玉米油、豆油都含有促进胎儿发育的基本脂肪酸。在拌凉菜时,请不要忘了放油。6.其他。糕点、巧克力、果酱、冰淇淋之类的甜食及其他油腻食品,从营养角度来看,益处不大,因此,这类食物应酌量摄取。
以上是对“怀孕8个月了还需要补钙吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不需要了。注意营养均衡就行。
需要补钙;葡萄糖酸钙比较好。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线