打球崴了脚，没有伤到骨

      建议吃点3三七粉配和局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，休息时尽量抬高下肢，以利静脉回流。
      

      病情分析：
      扭伤是关节部位的韧带和血管损伤导致的淤血疼痛等症状，这种扭伤恢复比较缓慢。
      指导意见：
      平时可以多做热敷，外加红花油以促进血液循环，加快康复，切不可再次剧烈活动，以防病情加重。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，崴脚主要是软组织损伤局部渗血引起的肿胀皮肤紫色。
      指导意见：
      建议注意休息，患肢抬高，局部热敷，口服三七伤片，继续用云南白药喷雾剂。
      
      以上是对“打球崴了脚，没有伤到骨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，三天的话是可以热敷的，一般来说伤口后超过24小时的话就可以热敷的。
      指导意见：
      你好，对于轻度的踝关节扭伤，把脚抬高一些，以减少血肿的形成。同时可以口服活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。