我经常感觉腰杆僵硬（工作也是长期坐着的）然后天冷的

      病情分析：
      你这的问题经常感觉腰杆僵硬应和肝肾虚。经常的不运动。睡眠不好，脾虚消化的问题不好有关系的
      指导意见：
      可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠，可以用中药的方法归脾丸，右归丸等，注意运动调养心，可以喝一些山药粥，粳米粥等
      

      病情分析：
      你好！从描述来看是僵硬和怕冷和齿印都是肾阳虚，寒湿重的表现，所以治疗是温补肾阳，散寒除湿来治疗
      指导意见：
      有一个比较经典的处方就是专门治疗你这个问题的，方子叫肾着汤，药物是干姜，甘草，茯苓，苍术。可以直接熬水服用很好，可以增加杜仲，牛膝效果更好。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，睡硬板床，可以做做理疗按摩改善不适的症状治疗，不排除肾虚导致的，可以配合补肾的药物治疗的
      
      以上是对“我经常感觉腰杆僵硬（工作也是长期坐着的）然后天冷的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述考虑可能是腰肌劳损，是由久坐引起的
      指导意见：
      建议保持愉快的心情，戒掉手淫，注意休息，生活规律，多进行户外运动，口服舒筋活血胶囊，希望我的回复对你有帮助