减脂一周五次运动其他两天休息是怎么休息的

女 | 15岁 2017-05-22 08:08:57 3人回复来自洛阳市

健康咨询描述：减脂一周五次运动其他两天休息是怎么休息的

投诉

其他类似问题

李佳中国医学科学院整形外科医院副主任医师擅长: 擅长眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常帮助网友：2875

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-22 09:17:07 我要投诉

病情分析：不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少，体重超重是不是特别严重，平时饮食生活习惯怎么样指导意见：根据您具体的情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等。少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-22 09:24:09 我要投诉

病情分析：您好，这样子的话可注意三天休息一下的，这样子的话可注意饮食清淡的。指导意见：这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意运动五天休息两天的，这样子的话比较好的。

姚学华龙口市城市社区卫生服务中心副主任医师擅长: 原发性高血压,型糖尿病,二型糖尿病,冠心病,肺气肿帮助网友：69853称赞：34

微信扫一扫，随时问医生

2017-05-22 10:00:48 我要投诉

病情分析：减肥运动需要逐渐的进行，不可以活动量很大，然后就突然活动量减少，这样不利于减肥成功指导意见：休息的两天，也要适当的进行活动，不能长期的久卧休息，这样容易出现减肥反弹
以上是对“减脂一周五次运动其他两天休息是怎么休息的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！