半月板二度损伤，有少量积液

女 | 34岁 2017-05-24 07:22:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：半月板二度损伤，有少量积液，平时症状膝关节会有响声，做深蹲时不疼痛，百米之后上下楼梯会很疼痛，长跑之后会轻微疼痛，疼痛感两三天之后消失，休息了几个月之后，最近几五六次三公里都没疼痛。我这种情况能长跑和深蹲吗？

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赵海涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 拇外翻、垂状趾、跟痛症、跟骨骨刺的治疗

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2022-11-10 11:54:18 我要投诉

      病情分析：
      半月板二度损伤一般见于半月板的前角，后角。关节腔积液是说明有滑膜炎的情况。这些情况是可以通过保守治疗恢复的。
      指导意见：
      经过休息症状缓解以后，应该逐步的增加运动量运动强度，先锻炼膝关节周围肌肉韧带的力量，关节在不负重状态下的活动度，可以散步慢跑，最好的运动是游泳，骑脚踏车。不提倡跳跃类的运动，登山，长距离的奔跑等运动也不提倡。