颈椎3、4、5轻度突出

女 | 34岁 2017-05-25 19:31:12 1人回复来自广州市

健康咨询描述：颈椎3、4、5轻度突出、右背半边疼痛已有七八年、说是筯膜炎、由于后背疼痛右边前面锁骨肿起来手也举不起来了

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2022-11-05 09:54:31 我要投诉

      病情分析：
      你的这种情况可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。
      指导意见：
      平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。