健康咨询描述: 老师,您好,我是一名高中生,我每次都比同学睡得早,但是听见一点别的声音就睡不着,九点多睡了,十一点还没有睡好,我该怎么办,真担心学习会带来不方便,您帮帮我吧。
病情分析:
你好,欢迎你来咨询,请问你要咨询的是,你是学生党,在宿舍影响睡眠,对不对?
指导意见:
学生党住宿舍是挺影响睡眠的,但是自己是不可能改变宿舍的每个人的作息规律的,可以躺床上,思考白天学过的东西,想着想着就睡着了。
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况是由于长时间的心理压力过于大,精神处于高度的紧张状态形成的
指导意见:
建议放松心情,不要给自己太大的心理压力,适当的调整情绪,注意多加休息,不要熬夜,保持良好的心态
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