我时常眼睛酸痛,家里人说我太疲劳了,可是经过休息
健康咨询描述：
问题描述:您好,我时常眼睛酸痛,家里人说我太疲劳了,可是经过休息,还是很酸,胀痛.
症状:睡完觉起来,眼睛很酸痛,胀痛,有时还会影响到头痛,无论我怎么休息,醒来之后眼睛还是很酸,平时逛街的时候眼睛也会酸痛,恨不得闭上眼睛走路,骑车上路的时候,由于眼睛酸痛,还会时常流泪,阳光太刺眼或天气太冷也会张不开,平时晚上不太容易入睡,虽然躺下去的时候告诉自己不要想什么,可是还是会不自觉的想些什么,从而影响了我的睡眠状态,自己总是睡的不够踏实,这样的情况已经有一段时日了.眼睛主要胀痛的地方是在眼皮那个位置,在泪腺的附近,左眼疼痛较为明显.我想请问一下,这是怎么回事?我该如何保养和治疗.谢谢!!!
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常见于眼疲劳
可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.同时可用以下方案进行食补：
1.进补原则
早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.
2.食疗方案
平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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