病情分析:
小肚子比较大,一直以来都比较胖,减肥的最佳办法就是控制饮食和运动锻炼,不能盲目减肥,伤害身体健康,调节心理状态保持心情舒畅。
指导意见:
建议缓解心理负担,控制饮食,尽量避免接触高热量高脂肪食物,多吃水果蔬菜,多运动锻炼,坚持一段时间才能得到缓解。
病情分析:
您好,不知您身高多少?体重多少?请进一步告知,可以帮您看看体重指数是不是正常。
指导意见:
要想减肥,就必须下狠心戒掉一切零食,不吃甜食,“管住嘴,迈开腿”一天保证半个小时有氧运动,多吃果蔬代替正餐,还要保证一天500ml牛奶,这样即可以减肥,也可以长个。……祝健康!
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