健康咨询描述: 我感觉我有严重的考试焦虑症,自从期中考试考差了就很严重了。以前成绩很好,现在每次考试都很紧张,考试的时候根本思考不进去,每次都很差就越来越怕。考试怎么办?
病情分析:
你好,您的想法是对的,您这种情况就是焦虑证,您这种情况是需要接受治疗的?
指导意见:
你好,建议您把您的情况跟父母沟通一下,让他们尽快带您到荆门心理专科医院进行检查治疗。
病情分析:
你好从你描述来看,这是一种焦虑抑郁的表现。可能跟你平时压力大成绩上不去有一定的关系
指导意见:
建议及时放松心情,转移注意力,避免精神紧张,劳逸结合,做到身心轻松。培养兴趣爱好
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病情分析:
根据您的病情描述,您考试时候由于紧张而不能专心思考,有焦虑的情况出现。
指导意见:
建议您考前做深呼吸,在心里暗暗提醒自己不要紧张,不在太在意考试结果,要专注于过程。
以上是对“我感觉我有严重的考试焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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