前9天脚扭伤,拍X线没骨折,现在还有一点点肿
男 | 26岁 2009-02-02 09:51:26
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健康咨询描述： 问题描述:前9天脚扭伤.拍X线没骨折.现在还有一点点肿,还有点淤血.怎么办
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走路还有点疼..睡觉白天醒来脚觉得重.
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2009-02-02 14:03:56
肿胀和淤血脚重都是血液不循环导致的,晚上睡觉把脚抬高,可以促进血液回流.扭伤已经9天了,已经过了急性期可以用热敷,这种方法也可以消肿还可以止疼,但要注意水温不要烫伤.还可以用向心性按摩法(在肿的地方向上推动,朝向心脏的方向）,也可以消肿.走路可以走,但不要走的太勤,以不疼痛和肿胀不进一步加剧为前提,剧烈运动暂不做,以防二次损伤.祝你早日康复!
疾病百科| 骨折
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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