雌激素过高

      可以在专科医生指导下使用雄激素对抗,
      

      7个办法让内分泌听你的话
      1,黄豆天生是女人的好朋友
      黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆及豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆及豆制品也会使它减少.
      2,能不熬夜就不熬夜
      睡眠不足会导致新陈代谢失调.经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜!睡眠不足会导致身体新陈代谢在碳水化合物的处理上出现问题.要提高睡眠质量.可以在上床之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平衡.同时,在睡前泡个热水澡或喝杯热牛奶也有好处.
      3,我爱泡澡
      泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩,扩张.每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里.同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致.
      但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,但可以泡热水脚,一样能达到健身的目的.
      4,随时随地做个按摩
      体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物,毒素等物质的排出速度.正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物.从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物.每天看电视时顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康.
      5,身体健康就去献血
      献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一.因此,只要身体健康,符合献血条件,就去尽义务吧.
      6,少吃快餐,远离毒素
      快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率.摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成.摄取人工激素过多,也会造成内分泌失调.
      7,333法则,有氧运动提升身体能量
      至少要达到每周3次,每次30分钟,运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康.