睡眠质量特别差不管白天还是晚上只要有一点声音都能醒

      睡眠质量差有可能是精神压力过大、过度紧张、焦虑引起的，其次也有可能是内分泌失调、神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的。长期睡眠质量差者，可以口服安神补脑液，提高个人的睡眠质量。尽量避免在睡前饮用浓茶或者是咖啡
      

      病情分析：
      你好，出现的表现主要考虑是由于紧张，压力大或惊吓等引起的神经衰弱
      指导意见：
      希望养成良好的休息习惯避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊，电影等，可以服用安神补脑片，脑心舒进行调理。同时在睡觉前用温热水进行泡脚促进及改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，您不管白天还是晚上只要有一点声音都能醒然后就睡不着了，睡眠比较浅。
      指导意见：
      你可以吃点安神补脑液，注意生活规律劳逸结合，养成早睡早起的习惯，睡觉环境尽量安静一些，灯光暗点。
      
      以上是对“睡眠质量特别差不管白天还是晚上只要有一点声音都能醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！