本人162，140多斤想减肥

      根据你描述的情况分析，您现在的体重属于偏胖，减肥的方法有很多种，要采取科学安全的方法，控制饮食是核心，在减肥过程中每天要少食多餐，多吃水果，补充体内的维生素，避免吃高脂肪食物，重要的是适量运动才能巩固减肥成果。减肥是一个艰辛漫长的过程，重在坚持，建议不要盲目型减肥药对身体会造成伤害的。
      

      病情分析：
      您好，根据身高及体重水平，考虑体形是偏胖的，建议通过增加户外运动及控制饮食达到健康减肥的目的。
      指导意见：
      建议多食用新鲜的水果和蔬菜，忌食油腻生冷的食物，每天保持一小时以上的有氧运动，如慢跑，游泳等，保证足够的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述减肥瘦身的方法有很多的，建议最好还是运动和控制饮食？
      指导意见：
      你好，根据您的情况，最好方式就是控制饮食，合理的运动，可以去健身房，专业的教练帮助下瘦身？
      
      以上是对“本人162，140多斤想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！