4年前练习腹式呼吸,用力过度

      你好，根据你的描述，建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，去除不利于身体的因素，主动采取预防措施，及时到正规医院胸外科就诊，在医生的指导下完善相关检查，明确诊断，针对病因进行治疗。

      病情分析：
      目前的症状特点就是精神心理压力因素形成的一种表现，症状特点，不符合疾病的表现，也不会出现其他方面的问题。
      指导意见：
      就是单纯的腹式呼吸锻炼，这本身就是一个有利于健康方面的锻炼方式，还不至于出现其他方面的副作用。

      病情分析：
      胃下垂治疗尚无特异方法.西医除对症处理和必要时用手术治疗外.并无针对胃下垂治疗的特效药.中医以补中理气药物为主.配合辨证加减用药.虽有一定疗效但不十分可靠.但无论西医还是中医.真正看重的却都是饮食上的调理.第一：
      指导意见：
      饮食应定时定量.进食不宜过饱.或少食多餐.食后宜平卧半小时~45分钟.不宜久站和剧烈运动.第二：增强胃动力.促使胃蠕动.条件允许的话.可以用纪元养胃茶来疗养一下.口碑很好.从根本上调理脾胃.第三：加强腹肌锻练.增加腹肌张力——在全身性动作的基础上.着重对腹肌进行锻炼；这是防治胃下垂的有效方法.没有条件使用体育器械锻炼者.可采取仰卧起坐的简便方法.每日做三至五次.要持之以衡
      以上是对“4年前练习腹式呼吸,用力过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的锻炼腹式呼吸出现了异常的表现，现在走路喘气、疑似上腹部韧带松弛等
      指导意见：
      请做下心肺功能检查，看下肺活量就能清楚判断你的情况是否因为韧带损伤所致。