阴虚是指哪些方面虚啊

      
      随着生活水平的提高,气虚,阳虚的人少了,但由于生活节奏加快,人们的精神压力增大,夜生活日益丰富,有阴虚症状的人多了起来.
      阴虚症状包括心烦易怒,失眠多梦,头晕眼花,腰膝酸软疼痛,小便次多量少,心跳偏快,脉搏偏细或潮热出汗,手足心发热,双目干涩,耳鸣等,这样的人,适当服用一些滋阴的药物和食物很有好处.典型的滋阴食物有黑木耳,芝麻,鸡蛋黄,海参,鳖等,药物则有枸杞,龟板,阿胶等.
      枸杞性平,味甘,具有补肾益精,滋阴补血,养肝明目,润肺止咳的功效,可以泡水代茶饮,也可以和龙眼,粳米等一起熬粥食用；龟板和茯苓等一起制成的龟苓膏,有滋阴养颜的功效.阿胶能补血滋阴,对于消除手足心烦热有良好的效果.
      应该注意的是,滋阴药往往对胃肠有影响,过多,过久服用会导致食欲减退,消化不良,大便溏泄等问题.因此,对于脾胃虚弱的人,即使有阴虚症状,服用滋阴药也应该慎重,可以适当加用一些健脾理气之品,如陈皮等.