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医生回复区
2017-06-22 17:34:59 我要投诉
病情分析：
可以多吃点贝类，虾皮，紫菜，豆制品，韭菜，核桃，芝麻等坚果类。
指导意见：
另外，一定要注意戒除烟酒。均衡营养，规律休息，适量运动，保持心情愉快。不要熬夜，多体育锻炼。多吃新鲜蔬菜水果
2017-06-22 17:32:38 我要投诉
你好，建议您吃优质蛋白质与精氨酸食品，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。另外海鲜中还有高含量的锌，锌是精子发生和生成的重要物质。
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