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16岁中招考试晚上睡不着怎么办

男 | 1岁 2017-06-24 23:27:52 3人回复 来自郑州市

健康咨询描述: 16岁中招考试晚上睡不着怎么办,每次晚上一点才能睡着

医生回复区

王沁
王沁 重庆爱尔眼科医院   主治医师 擅长: 眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常见疾 帮助网友:4861称赞:1
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2017-06-25 09:42:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的情况,出现这种现象考虑就是心情比较紧张有关系的。
      指导意见:
      建议一定要保持心情愉快,放松心情不要过度紧张,正确面对,保持平常心,就可以的。

邱晓静
邱晓静 沁阳益民医院   护师 擅长: 各类肾脏疾病风湿免疫病诊断和治疗(如急慢性肾炎肾病 帮助网友:38558称赞:73
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2017-06-25 09:53:09 我要投诉

      病情分析:
      这是精神紧张后容易出现的这症状的,这需要调理神经功能的
      指导意见:
      多吃维生素的食物的。可以吃安神补脑口服液调理下。思想放松不要紧张熬夜劳累

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-06-25 10:15:14 我要投诉

      病情分析:
      如果是短期失眠,一般情况下对身体不会有影响,如果是长期失眠,只要调整调整啦。
      指导意见:
      大多数的人在考试之前都会有一个焦虑的状态。适当的焦虑,对考试还是有好处的。如果焦虑太过度了就会影响考试。你也不要太着急。听听催眠音乐,或者进行自我放松。暂时从心里把考试放一放。
      以上是对“16岁中招考试晚上睡不着怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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