腿粗，上了初中之后腿胖了肚子也肉肉的

      如果想去掉多余的脂肪应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      指导意见：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

      病情分析：
      你好！14岁正值长身体的黄金年龄，需要注意休息，适度体育锻炼，增强体质，不需要刻意减肥。
      指导意见：
      平时注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免暴饮暴食，不通过节食控制体重，祝健康快乐成长！
      以上是对“腿粗，上了初中之后腿胖了肚子也肉肉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出现的这种感觉自己的大腿部比较粗要做一个科学的方法
      指导意见：
      对于你目前出现的希望瘦腿的现象首先要坚持用一个科学的减肥的方法游泳跑步骑自行车效果不错