健康咨询描述: 我从小学开始体检的时候都会说我体重超标,营养过剩,我现在16岁身高是168cm但是我体重却有158斤,我还有高血压,手上和大腿的脂肪都很多,而且肚子上肥得有几层叠起来了,肥胖症该怎么减肥?
病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,补充复合维生素的食物,这样子的话比较好的。
但是我家长不知道我减肥
您注意饮食,适当得运动就可以的。
病情分析:
你好,根据你说的情况,你是一个营养过剩,体重超标,患了肥胖病。
指导意见:
建议你,根据自己的情况,要想减肥,送你六个字,管住嘴,放开腿。自己制定一个减肥计划。首先从饮食上,不要吃太多油腻食物,多吃新鲜蔬菜和水果。然后就是每天坚持运动锻炼,一次活动要在半小时以上。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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