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我是一名护士,特别容易

女 | 23岁 2017-06-29 11:45:09 6人回复 来自毕节市

健康咨询描述: 我是一名护士,特别容易。发言会紧张,写字有人看着会紧张,工作会紧张,吵架会紧张,紧张就手抖怎么办,已经严重影响到我的工作了,尤其是给患者扎针时,时常克制不住自己,害怕被别人看出我手抖,所以扎针时真的手抖了,平静的时候情况会好一点。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-06-29 11:59:46

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你是个对外界反应十分强烈的人,对别人对自己的看法或感觉十分在意的人。
      指导意见:
      建议你更多的想想自己,只专心的干自己正在干的事情,练习练习,所有人最重视的那个人一定是自己,别人看你想你的状况只是茶余饭后。

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2017-06-29 12:12:23

      病情分析:
      紧张是人的一种应对方式,从你的描述,已经影响到正常工作生活,需要干预。
      指导意见:
      你应该除了紧张还有一些别的症状吧,建议你到正规公立医院的精神科就诊,让医生了解你的具体表现,给予正规治疗。

刘爱军
刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友:48210称赞:39
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2017-06-29 12:06:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你的情况考虑可能是存在焦虑症的问题,
      指导意见:
      建议你最好去医院心理科检查咨询一下的,以上建议希望对你有所帮助,祝你健康。
      以上是对“我是一名护士,特别容易”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

白斌
白斌 济南市章丘区中医医院   医师 擅长: 骨折,关节脱位,骨关节炎,股骨头坏死,骨关节病,慢 帮助网友:18563称赞:4
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2017-06-29 12:06:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般来讲,你这属于精神紧张过度引起的种种表现。
      指导意见:
      根据你的情况描述,建议你适当的从心理上自我调剂。放松心情,不要把事情看得太严重。

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2017-06-29 12:38:48 我要投诉

      病情分析:
      23岁青年女护士,特别容易产生紧张感,出现手抖现象,影响工作,平静时候稍好一些。属于焦虑情绪
      指导意见:
      调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪(焦虑)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突。本人要积极提高自信心,消除对自己的负面评价和自卑心理,对某些事物要适当降低标准要求。

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2017-06-29 14:06:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种因为过分担心和关注他人对自己的看法和态度所产生的消极心态,属于一般心理问题。
      指导意见:
      因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能重构新的信念,消除过分的担心和关注,增强抵抗焦虑的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的生活、工作和精神状态。

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