6月30日晚上4点多小腿第一次抽筋

      你好！病情分析：你的情况考虑是处于发育期钙离子需求多引起的腿抽筋。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，可以多吃高钙食品，最好能补充钙片，多晒晒太阳就可以缓解腿抽筋症状。

      你好，根据你的描述和你现在的症状考虑，有可能是缺钙引起的。建议可用钙尔奇每天1片，同时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品比如豆浆、豆腐、豆芽、豆干等等，多吃绿叶蔬菜，多进行户外运动，适当多晒晒太阳。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是处于发育期钙离子需求多引起的腿抽筋。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，可以多吃高钙食品，最好能补充钙片，多晒晒太阳就可以缓解腿抽筋症状。
      以上是对“6月30日晚上4点多小腿第一次抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，
      指导意见：
      然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。

      病情分析：
      你的情况属于肝脾肾功能不足引起的气血经络不通导致小腿抽筋疼痛。
      指导意见：
      建议你及时去口服舒筋活血片和六味地黄丸和藤黄健骨丸，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，多喝点骨头汤。

      病情分析：
      你好，抽筋考虑劳累，受凉或者缺钙导致的，一般青春期常见是缺钙。
      指导意见：
      一般劳累导致的休息看看，受凉可以保暖，热敷，缺钙导致可以补钙和维生素D，多晒太阳，

      病情分析：
      你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
      指导意见：
      建议口服葡萄糖酸钙，鱼肝油等，日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳
      以上是对“6月30日晚上4点多小腿第一次抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！