健康咨询描述: 减肥中早晨吃一个鸡蛋中午喝粥吃点牛肉苦苦菜有时吃一个蛋晚上有时吃点水果有时不吃偶尔有一晚上吃的有点多会不会胖
早饭和午饭是比较重要的,一定要营养均衡,做到科学合理化的安排,晚餐时尽量以清淡为主,尽量吃到七分饱并且配合体育锻炼,这样才可以促进体内脂肪的燃烧,达到减肥的目的。
病情分析:
你好!很高兴能为你服务!你正在生长发育期,必须各种营养指标达到生长发育的需要。
指导意见:
你通过控制饮食可以达到减肥的效果,你如果想健康快乐的减肥,可以敷瘦身包(纯中药),效果非常不错。如果需要可以联系我。
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