腿上肚上哪都是肉，我想在一周时间内从120减到90

      减肥需要管住嘴和迈开腿，但是减肥需要循序渐进，不可以在短时间内快速的减肥，这样会影响身体健康，每天可以适当的运动45分钟或者一个小时，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，每餐在八分饱多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，两餐之间不要吃小食品，睡觉前两小时，避免吃任何食物。
      

      病情分析：
      你好，你的症状考虑饮食过量，运动过少引起的，建议你控制饮食，多运动
      指导意见：
      建议你注意饮食少吃高糖高热量食物，多参加体育锻炼，减肥是个持之以恒的过程，一定要坚持下去，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，腿上肚子上都是肉，想减肥，是可以的，但是不能减那么多，尤其是在一周内。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，要想减肥，首先要动起来，每天跑步一小时，然后就是要控制饮食，不要吃太多油腻食物。
      
      以上是对“腿上肚上哪都是肉，我想在一周时间内从120减到90”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！