减肥大腿我觉得我的大腿好肥

      如果想进行局部的减重，那么需要在全身减重的前提下，在专业教练的指导下进行运动，全身减重需要在控制饮食的前提下，不吃热量高的食品，不吃小食品，不喝碳酸饮料，然后进行专业训练。
      

      病情分析：
      一般情况下～在18岁，成年以前，是要保证营养，不适合减肥
      指导意见：
      而运动锻炼是最好的减肥办法～建议您还是要坚持运动，跑步对减大腿效果比较好
      

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，
      指导意见：
      这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      
      以上是对“减肥大腿我觉得我的大腿好肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥大腿可以通过控制饮食和有氧运动来减肥，控制饮食就是要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的时候，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，有氧运动个人建议通过快走或者慢跑的方式，每天连续坚持45分钟到一个半小时之间。这种运动方式可以很好地使大腿的瘦下来，使大腿的脂肪通过主动运动而达到消耗的程度，对减肥有很好的疗效。