我今年19岁了坚持每天晚上空登腿能瘦下去吗

      通过你的描述，现在正处于青春发育期，身体会发生一些变化，属于正常现象，平时要清淡饮食，饮食要均衡有营养，饭后多参加体育锻炼，燃烧多余脂肪，肯定能够控制体重，保持健康的生活节奏。

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，这个运动确实是有一定瘦腿的作用的，可以坚持一下。
      指导意见：
      那么一般这种情况，首先，你瘦腿的运动相对来讲保证不负重，不负重的状态下就瘦，就容易就不容易产生，粗大的肌肉。

      病情分析：
      你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,
      指导意见：
      运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      以上是对“我今年19岁了坚持每天晚上空登腿能瘦下去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，想通过登腿减肥，只要坚持锻炼，会有一定效果。
      指导意见：
      除了坚持锻炼身体，还要控制饮食，不要暴饮暴食，不吃高热量、高糖、油腻的食物，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      我想减肥的方法，有很多种，你说的只是一种运动而已。想要我针灸手术，节食都是可以的。因为每个人的情况不同，要根据情况选择适合自己的减肥方法。
      指导意见：
      你现在这个年纪只靠这个运动效果，恐怕不太好。建议你用最健康的减肥方法。运动。加药物差，加节食一起。目前的运动，你可以继续坚持。可以加药物茶就是荷叶茶泡茶喝。节食就是晚餐，少吃或者不吃，这样综合效果还好。

      病情分析：
      你好！世上无难事只怕有心人。坚持是达到成功最好最快的捷径。
      指导意见：
      为你加油！不过建议你凡事循序渐进，不能操之过急。从少量逐渐增加活动量。运动幅度也是从小到大，有一个过度期。