我的屁股上的肉非常多

      目前描述的情况还是建议饭后不宜久坐，适当的溜达溜达！建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程！建议坚持住。
      

      你好，既然下半身肥胖的话就要多锻炼，可以通过有氧健身操跳绳，慢跑快走等等有氧运动都是可以的，但是呢，每天建议运到30分钟以上才是有效果的，同时适当的控制你的饮食，长期坚持一定会减掉你的肥肉的。
      

      病情分析：
      你好肥胖主要是脂肪堆积引起的，与饮食生活习惯等原因有关
      指导意见：
      平时多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油腻食物，少吃零食，加强运动锻炼就可以，
      
      以上是对“我的屁股上的肉非常多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的这个情况来看，减肥无非就是两种情况，一是饮食的调节，另外一个就是通过一些锻炼。
      指导意见：
      建议你多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃主食，多参与户外运动。运动是最好的减肥方式