我上课经常想瞌睡，精神不好

      病情分析：
      西洋参，茶叶都是可以提神的，平时想睡的时候也可以喝点水
      指导意见：
      没事的，平时多注意饮食清淡营养，保持好的生活规律，多运动一下，同时掌握学习方法
      

      病情分析：
      你好，请问您这种情况多久了，平时睡眠怎么样，有其他的不舒服吗？
      指导意见：
      你好，营养睡眠状况就会影响到白天的精神状态。所以建议您平时注意饮食均衡，增加营养，避免精神压力过大，保证充足的睡眠。