我想减肥，我100斤了

女 | 13岁 2017-07-11 11:55:11 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：我想减肥，我100斤了，我想10天减到70斤有什么办法减肥呢？

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梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2020-07-20 22:23:37 我要投诉

减肥是没有快速减肥的办法的，健康科学的减肥模式，就是控制饮食和加强运动，控制饮食就是不吃热量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料等等，运动就是进行可以坚持的有氧运动。

李永皎洛阳市中心医院医师擅长: 甲状腺癌,甲状腺微小癌,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：772称赞：2

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2017-07-11 12:25:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问你的年龄是13岁吗？并且你的想法也是不可能实现的，十天能够减30斤，现在任何一种方法也达不到这种效果。
      指导意见：
      您好，减肥是一个长期的事情，需要平时需要注意控制饮食，不锻炼减肥，平时吃七分饱，油腻脂肪多的不能吃。

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马玉东凤阳县人民医院医师擅长: 泌尿外科常见病，普外科和骨外科的常见病帮助网友：44904称赞：154

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2017-07-11 12:29:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，十天减到70斤，这个没有太好的办法。
      指导意见：
      根据你说的情况，其实减肥没有什么捷径可走的，主要是控制饮食，加大运动量来减肥，千万不要试着用药物来减肥，对身体很不好
      以上是对“我想减肥，我100斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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