看电脑时间久了脖子酸痛该如何医治?

女 | 25个月 2006-06-12 12:23:40 1人回复来自

健康咨询描述： BR>
左右
目前一般情况:看电脑时间稍微长一点就会难受,肩膀上的肌肉和脖子上的肌肉酸痛,中间还有点刺痛,我该怎么办啊????????
想知道这样的情况该如何医治?生活中该注意些什么?做什么的活动有助于和缓解病情啊?谢谢啊

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madox 主治医师擅长: 新生儿疾病,呼吸道疾病,儿童保健帮助网友：27336称赞：219

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2006-06-12 12:29:08 我要投诉

这是典型的肌肉劳损了，甚至还有可能存在着颈椎病。建议请按摩、推拿科医生治疗。生活中注意不能时间对着电脑不挪，要每隔一段时间就休息十分钟。枕头的高度有讲究，就是两肩宽除以二再减去三，这就是枕头的适宜高度。睡觉的时候最好能把肩也枕着。多做仰头动作对缓解及防目病情加重有帮助。但愿我的回答能帮得上您的忙。

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