上半身很廋，然后屁股和大腿很大该怎么样把屁股和大腿

      这种体型一般与遗传有关，同时也与长时间久坐运动少有一定的关系，建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如游泳，健美操，瑜伽等运动，这样可以有效的修饰臀部与大腿的线条，平时多吃蔬菜水果，少吃油炸食物。
      

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      你的情况锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
      

      病情分析：
      你好，根据病情分析，建议你多做腿部运动，比如慢走，或者仰卧抬腿做空中蹬车动作
      指导意见：
      你好，根据病情分析，建议你多做腿部运动，比如慢走，或者仰卧抬腿做空中蹬车动作
      
      以上是对“上半身很廋，然后屁股和大腿很大该怎么样把屁股和大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！