虚岁是17岁，身高是164

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下少吃甜品饮料！建议晚饭过后适当的溜达溜达，每天坚持两三个小时的有氧运动，有助于体重下降，也有利于身体健康建议坚持住。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来分析，你的体重属于正常，如果再减就偏瘦了。
      指导意见：
      建议你合理饮食，注意荤素搭配均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当进行体育锻炼，运动量以不增加疲劳为宜。

      病情分析：
      你好你的身材挺好的不需要减肥，如果瘦到80斤。你就不健康了，不要盲目减肥。
      指导意见：
      医学上是不是偏胖和胖瘦都是算体质指数的，就是体重（公斤）除以身高（米）的平方。你可以自己算算。
      以上是对“虚岁是17岁，身高是164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的身高164cm，体重103一105斤，属于标准体重偏瘦，不用减肥。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加运动锻炼，可以练瑜伽，可以塑形美体。

      减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。