经常出现便秘，饮食清消淡
健康咨询描述： 经常出现便秘，饮食清消淡，也运动。但是总是经常出现便秘。严重影响生活质量！请问怎么解决？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。
指导意见：
建议你可先服用一段时间的果导片治疗，最好平时饮食调节，多喝水多吃蔬菜水果适当运动，养成每天定时排便的习惯。
现在就是喝水很多每天4-6杯。还吃水果和运动，还是不是，感觉每半个月就要便秘一回
饮食上多吃富含纤维素的蔬菜水果等，早晨一杯蜂蜜水或者淡盐水。
病情分析：
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发胀疼痛，身体乏力的症状。
指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，口服芦荟胶囊调理，可以有所好转。
病情分析：
你好，根据你提供的情况及描述的症状考虑为便秘引起。
指导意见：
建议你多吃含高纤维素的蔬菜及水果，多喝水，同时给予双歧杆菌三联活菌颗粒，四磨汤口服液调节治疗，效果不佳时给予检查诊断病因，对症治疗。
以上是对“经常出现便秘，饮食清消淡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根据你的情况考虑是便秘的可能性比较大。可能跟不良饮食习惯有关系。
指导意见：
根据你的情况建议还是从饮食上调理，多吃蔬菜比如白菜、芹菜，多吃水果比如苹果、香蕉、梨，早起空腹喝一杯蜜水平时也要多喝水，适当活动，每晚睡觉前顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，喝杯酸奶，忌辛辣生冷等刺激性食物，养成定时排便的习惯，可以服用芦荟胶囊治疗一下，严重的话可以外用开塞露，祝早日康复
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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