病情分析:
你好,根据叙述。如果您想减肥,最健康的方式是要每天保持运动。
指导意见:
建议您可以多些运动,多吃蔬菜和水果烧汁辛辣刺激性的食物,过于油腻的也要少吃一些。不要暴饮暴食。希望您能够快些调理好身体。
病情分析:
根据您的身高和体重,目前体质指数是23.8有些略微超重。标准体重是72kg。希望瘦的70kg,可以的。
指导意见:
减肥建议每天三餐定时定量,每餐7分饱,特别注意减少一部分主食摄入。每天坚持连续60分钟左右有氧运动如快走慢跑。一定可以减到理想体重的。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.
指导意见:
还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“我17岁,身高180cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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