失眠怎么办？失眠怎么办

男 | 0个月 2017-07-27 08:45:53 3人回复来自珠海市

健康咨询描述：失眠怎么办？失眠怎么办？失眠怎么办？失眠怎么办？

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黄彪单县中心医院主治医师擅长: 结膜、角膜病，白内障、青光眼，葡萄膜炎，视网膜脱离帮助网友：27897

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2017-07-27 08:52:53 我要投诉

      病情分析：
      失眠可能是心火旺引起，和近期过食辛辣上火的食物。或思虑过度，本身阴液不足有关，造成心火上炎，失眠多梦，
      指导意见：
      可以选择中药调理，如麦冬，天冬。灯心草，伏神，酸枣仁，滋补阴气，改善睡眠质量，注意尽量少吃辣的食物，

赵国华医师擅长: 内科、销化内科帮助网友：60118称赞：124

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2017-07-27 08:50:29 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
      指导意见：
      建议服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-07-27 09:01:14 我要投诉

      病情分析：
      为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      以上是对“失眠怎么办？失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！