你好,身体发育与遗传因素或与饮食有关系,体脂肥胖可以通过节食,运动健康减肥的,多参加体育锻炼,增强体质,每天坚持锻炼30分钟,调整饮食结构,不要吃过于油腻的食物,不要吃甜食以及含激素的食物,晚饭少吃,睡觉前不要吃水果,长期坚持有很好的减肥效果,注意不要减肥过度,防止导致营养不良。
病情分析:
你好,请问你的身高是多少?你这个年纪你应该属于偏胖!
指导意见:
建议平时多运动,骑车,跑步等,多吃蔬菜水果,也不要因此自卑,随着年龄的增长,应该会瘦下来!
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