我是做服务行业的，休息和饮食很不规律

      病情分析：
      根据你叙述的情况，最好养成良好的饮食习惯，以免导致胃病。
      指导意见：
      最好不要使用安眠药止胃痛，可以采取饮食调理，护胃，解痉止痛等药物治疗。
      

      病情分析：
      一般情况下，像这种安定的药药物对大脑刺激刺激和胃肠道都会有影响的。
      指导意见：
      建议平时的时候可以晚上睡觉之前喝点奶，喝点热奶的话可以有助于晚上的睡眠质量比较好一些。
      

      病情分析：
      安眠药都有自己大脑的作用，有副作用。还是尽量的，不要去吃，帮助睡眠。
      指导意见：
      尽量调节一下你的生活规律。睡觉前喝杯热牛奶，或者是睡觉前，跑一段距离的路程。这样都可以促进睡眠。
      
      以上是对“我是做服务行业的，休息和饮食很不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！