放暑假，在家胖了5斤有什么办法能快速瘦下来ok求帮

      病情分析：
      您好，根据你的描述，你的这种情况，可以平时加强锻炼。
      指导意见：
      您好，你的这种情况，可以平时控制饮食，加强运动，多吃蔬菜，水果。多运动。

      病情分析：
      你好这个可能与活动量小营养补充多是有着直接的关系的，要注意每天多活动锻炼的，不要长期坐着的
      指导意见：
      你好每天注意饮食健康，不要吃过多脂肪高的食物的，养成好的生活习惯的，注意学习的，祝健康

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你这种情况是由于不注意饮食，缺乏运动导致的体重上升也是个人作息不注意引起的
      指导意见：
      平时应该规律的作息，避免吃油腻食物，现在应该多做一些有氧运动，每次坚持一个小时以上，也可以配合一些中药调理，祝您健康
      以上是对“放暑假，在家胖了5斤有什么办法能快速瘦下来ok求帮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！少吃多运动，晚上一定少吃，晚上八点后禁止吃东西。
      指导意见：
      建议您饮食清淡，别吃辛辣刺激性油腻食物，可以选择慢跑，打羽毛球等运动，晚上别熬夜，祝您生活愉快！

      病情分析：
      减肥的办法最好的就是运动加饮食控制，这是最健康的办法，不建议你服用减肥的西药
      指导意见：
      可以服用一些健脾利湿的中药，配合运动，食物控制可以达到有效减肥，比如山楂，茯苓，白术，布渣叶等，祝你身体健康

      病情分析：
      你好，减肥需科学、循序渐进，一下减轻太多会给机体带来很多伤害，如：低血糖反应、胃病、皮肤松弛起褶子等。建议适当控制饮食，
      指导意见：
      尤其是高脂肪高热量食物，加强体育运动锻炼，刺激能量消耗；慎用导泻类、节食类减肥药

      病情分析：
      你好根据你的描述来看考虑是否有作息饮食不规律缺乏锻炼引起
      指导意见：
      建议你平时要注意合理安排作息少熬夜早睡早起，坚持运动比如游泳瑜伽快走骑车健身操等，饮食清淡少吃肥肉蛋糕糖果汉堡速食快餐等，多喝水多吃蔬菜水果粗粮
      以上是对“放暑假，在家胖了5斤有什么办法能快速瘦下来ok求帮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况要避免在家待着，要走出去爬山，去旅游等多运动。
      指导意见：
      你好，如果天气热的情况不想室外运动。可以室内游泳，坚持到开学会逐渐减到原来的体重的。

      病情分析：
      根据你的叙述，一般这种情况均是活动少，脂肪堆积引起的症状，可以适当清淡饮食，运动。
      指导意见：
      建议你尽量避免用些药物减肥，一般这种情况适当活动，控制饮食，均可以减到正常体重。

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，没有什么特别好的办法可以快速瘦下来。
      指导意见：
      那么一般这种情况，任何快速减下来的办法相对来讲都对你的健康有着巨大影响，所以说建议一定要循序渐进。

      病情分析：
      这个考虑是跟饮食量增多和运动量减少引起的能量蓄积是有关系的，然后就是明白了
      指导意见：
      其原因之后就是需要根据其原因来采取进一步的治疗措施的，可以考虑控制饮食和加强运动的

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，想瘦下来需要适当的运动。
      指导意见：
      这种情况建议平时注意饮食不能太油腻，多喝水多吃蔬菜水果每天适当的运动。祝你健康快乐！