怎样才能减掉腿部的肥肉呢

      病情分析：
      你好，根据你的介绍，想瘦一下自己的腿，但是每个人的腿型都不一样，根据具体的腿型寻找适合的训练方法，来达到瘦腿的效果
      指导意见：
      建议：根据一般的瘦腿健身的方法，可以建议你做以下的这些动作，如：深蹲，箭步蹲，仰卧分腿，仰卧抬腿，坐姿勾脚尖，侧卧抬腿，还有注意多吃水果，像香蕉，苹果之类的，希望我的回答对你有帮助，祝你早日瘦腿成功！

      病情分析：
      你好，肥胖一般是长期不运动和不规律饮食导致的症状。
      指导意见：
      建议你不用过度担心，多吃绿色蔬菜，水果。少食多餐，多吃粗粮，促进胃肠道蠕动，每天增加运动量。

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，必须每天坚持一定的运动量才能减肥成功，不要靠其他方法来减肥
      以上是对“怎样才能减掉腿部的肥肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况一是应该减肥的，您的，严重超重
      指导意见：
      建议你注意饮食的规律和清淡，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，同时要多运动，多锻炼，增加运动量

      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，考虑你的年龄正处在青春发育期，不建议节食减肥的
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃荤菜，晚饭要少吃，要控制脂肪，多注意锻炼身体，如快走或慢跑等，不仅可以让腿部的肌肉变结实，也可以减掉腿部的脂肪。