病情分析:
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见:
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
病情分析:
你好!减肥是不可以着急的,建议你多吃一些新鲜的水果和蔬菜,再加上运动锻炼,比如游泳和骑自行车,祝你减肥成功。
指导意见:
你好!减肥是不可以着急的,建议你多吃一些新鲜的水果和蔬菜,再加上运动锻炼,比如游泳和骑自行车,祝你减肥成功。
病情分析:
可以用饮食和运动相结合的方法减肥,能够减少热量摄入,不容易反弹,有利于身体健康。
指导意见:
建议少吃油腻食物和甜食,多吃蔬菜水果,适当增加体育锻炼,避免长时间熬夜,可以促进减肥。
以上是对“想要减肥该怎么办有什么方法能减肥吗快点见效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所述的情况分析,想要减肥,还得通过坚持体育锻炼和注意日常的饮食为主。
指导意见:
建议一方面要注意参加体育锻炼,而且要至少坚持三个月,另外就是注意饮食,少吃脂肪含量高,热量高的食物,希望对你有帮助,祝你身体健康。
病情分析:
减肥是一个老话题了。适当运动,主要靠调整饮食结构减肥。
指导意见:
不能吃煎炸食物,不能喝饮料,少吃油和面,杜绝零食和垃圾食品就可以了呢。
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