病情分析:
这种情况只要主食控制量以后,多吃蔬菜水果,晚餐少吃,一般可以减肥的。
指导意见:
多吃蔬菜水果,适当控制饮食量,晚上吃这个是可以减肥的,不要担心,长时间坚持即可。
病情分析:
不会,早饭;一定要吃好.每天1个鸡蛋.麦片+牛奶.对胃肠还好.中饭:8分饱.可以肉类+青菜.饭后1小时吃个水果.晚饭:
指导意见:
5分饱.最好是主食+青菜.肉类绝对不能吃.如果晚上饿了可以啃水果.青菜类:尽量吃黄瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.这些都有些减肥的功效.水果:苹果.草莓.柠檬.橙子.柚子.都有减肥功效.主食;尽量吃米饭.尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果.
病情分析:
你好针对你的描述情况来看,减肥最好的是多锻炼身体通过运动减肥
指导意见:
建议你平时注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激。不要吃甜食之类,每天去健身房锻炼一小时
以上是对“晚餐用麦片代替然后加红糖可以起到减肥的效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
麦片含有淀粉与膳食纤维。淀粉到体内也会转化为糖。红糖与淀粉转化的糖摄入过多,会转化为脂肪形式存储。因此,过多的摄入起不到减肥的效果。
指导意见:
减肥不能单纯靠节食,尚需要锻炼来消耗脂肪。另外,您的晚餐饮食结构不合理。可以增加蔬菜等含热量少的成分。祝您减肥成功。
病情分析:
这个确实来说是不太可以的,因为晚餐会摄入能量,然后就是您这个进食方法同样
指导意见:
也是会摄入能量的,然后就是如果是觉得这样吃的比较少的情况的话,但是能量摄入并不少的
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